4月11日是“世界帕金森病日”，全球有超過1000萬人正與這種疾病共處。帕金森病并非“老年專屬”，它可能悄悄侵襲50歲以上的中老年人，甚至有些患者在40歲前就已確診。很多人對它的認(rèn)知仍停留在“手抖”上，卻不知它背后隱藏著更復(fù)雜的健康挑戰(zhàn)。今天，廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院國家帕金森中心，希望通過這篇科普文章，帶您走近帕金森病，了解如何預(yù)防、識別和科學(xué)應(yīng)對。

帕金森病究竟是什么？

  我院神經(jīng)內(nèi)科副主任蒙蓮介紹，帕金森病是一種慢性神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，簡單來說，是大腦中負(fù)責(zé)控制運(yùn)動的神經(jīng)細(xì)胞（多巴胺能神經(jīng)元）逐漸減少，導(dǎo)致身體“指揮系統(tǒng)”失靈。患者不僅會出現(xiàn)手腳顫抖、動作變慢、肌肉僵硬等運(yùn)動癥狀，還可能伴隨睡眠障礙、便秘、抑郁、嗅覺減退等非運(yùn)動問題。

常見誤區(qū)澄清：

  手抖≠帕金森病：約30%的患者早期并無明顯震顫，反而以動作遲緩為主要表現(xiàn)。

  無法治愈≠無藥可救：科學(xué)治療可顯著延緩病情，改善生活質(zhì)量。

  老年病≠年輕人免疫：早發(fā)型帕金森病（40歲前發(fā)病）占5%-10%，可能與遺傳、環(huán)境因素有關(guān)。

四個早期信號，別忽視身體的“報警”

  帕金森病起病隱匿，早期癥狀易被誤認(rèn)為“年紀(jì)大了”或“太累了”。若出現(xiàn)以下情況，建議盡早就醫(yī)篩查：

  動作變慢：扣紐扣、系鞋帶變得笨拙，走路時手臂擺動減少。

  小字癥：寫字越來越小，字跡擁擠難以辨認(rèn)。

  睡眠異常：夜間睡覺時大喊大叫、拳打腳踢（快速眼動睡眠行為障礙）。

  嗅覺失靈：突然聞不到飯菜香或花草味，且持續(xù)數(shù)月不恢復(fù)。

治療與康復(fù)：與疾病共處的“工具箱”

  目前帕金森病雖無法根治，但通過“藥物+康復(fù)+生活方式”的綜合管理，患者完全可以維持較好的生活狀態(tài)。

  1. 藥物治療是基礎(chǔ)

  左旋多巴類藥物仍是核心，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。新型緩釋劑型能減少“藥效波動”（如突然動不了或不受控亂動）。

  2. 康復(fù)鍛煉不可少

  步態(tài)訓(xùn)練：走路時刻意抬高腿、擺動手臂，用手機(jī)節(jié)拍器設(shè)定節(jié)奏防跌倒。

  面部操：對著鏡子練習(xí)鼓腮、皺眉、微笑，預(yù)防“面具臉”。

  聲音訓(xùn)練：每天大聲朗讀10分鐘，對抗逐漸低沉的嗓音。

  3. 飲食與作息調(diào)整

  蛋白質(zhì)科學(xué)攝入：左旋多巴易與蛋白質(zhì)“打架”，建議服藥前1小時和服藥后2小時避免高蛋白食物（如牛奶、肉類）。

  地中海飲食：多蔬菜水果、全谷物、橄欖油，適量堅(jiān)果，有助保護(hù)神經(jīng)。

  規(guī)律排便：每天固定時間如廁，多喝水、吃富含纖維的食物。

患者與家屬的實(shí)用指南

  給患者的建議：

  保持樂觀：情緒波動可能加重癥狀，正念冥想、聽音樂有助減壓。

  安全改造家居：浴室鋪防滑墊，椅子加裝扶手，夜間留小夜燈。

  隨身攜帶“應(yīng)急卡”：寫明姓名、病情、緊急聯(lián)系人及用藥信息。

  給家屬的提醒：

  避免過度保護(hù)：保障患者安全的前提下，讓患者做力所能及的事。

  關(guān)注心理健康：40%患者伴發(fā)抑郁，若發(fā)現(xiàn)持續(xù)情緒低落，及時就醫(yī)。

  照護(hù)者也要“充電”：定期請親友幫忙照看，參加帕友家屬互助小組。

  社會支持：讓關(guān)愛不再“顫抖”

  帕金森病患者常因動作遲緩、表情僵硬被誤解為“高冷”或“癡呆”，其實(shí)他們需要的是多一點(diǎn)耐心。

  公共場合的支持：呼吁社會公眾應(yīng)對帕金森病人多一分理解和包容，如超市收銀員多等10秒，公交司機(jī)待患者坐穩(wěn)再發(fā)車等

  科技助力生活：建議有條件的家庭，能夠啟用科技智能設(shè)備幫助帕金森病患者，如語音控制家電、防抖餐具、智能藥盒等輔具，讓日常更輕松。

  帕金森病是一場“馬拉松”，而非“短跑沖刺”。它需要患者、家庭、醫(yī)生和社會的共同接力。今年的世界帕金森日，讓我們多一份了解，少一份偏見；多一句鼓勵，少一次催促。愿科學(xué)進(jìn)步與人間溫暖，終將融化顫抖的陰霾。