國家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮表示，將持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”行動(dòng)。《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》指出，如果得不到有效遏制，2030年我國成人超重肥胖率將達(dá)到70.5%，兒童超重肥胖率將達(dá)到31.8%。“體重的異常容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管、脂肪肝等慢性疾病，甚至一部分的癌癥也和體重異常有一定的關(guān)聯(lián)。”選擇科學(xué)的減肥方法，擁抱健康的生活方式。響應(yīng)國家號召，一起來減肥吧！

  一、何為真正的超重或肥胖呢？

  （一）超重和肥胖的定義：通過體質(zhì)指數(shù)（BMI）來衡量人體胖瘦程度：

  BMI=體重（Kg）/身高（m）2。

  （二）我國健康成年人的BMI：

  1.正常范圍：18.5kg/㎡≤BMI≤24kg/㎡

  2.超重：24kg/㎡＜BMI≤28kg/㎡

  3.肥胖：28kg/㎡≤BMI

  二、科學(xué)減肥：針灸、埋線減肥，中醫(yī)減肥有高招。

  1.針灸、埋線減肥，是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下的減肥療法。埋線借助特殊針具，把可吸收線埋入人體相應(yīng)穴位中，在局部產(chǎn)生持久而溫和的物理化學(xué)刺激，從而疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑氣血、平衡陰陽，加強(qiáng)人體代謝，最終達(dá)到減重的效果。

  2.針灸埋線減肥的原理：①調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：通過刺激穴位，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)和自主神經(jīng)功能，改善胰島素抵抗，從根本上解決肥胖問題。②加速代謝：刺激穴位促進(jìn)脂肪分解和代謝，增加能量消耗，幫助身體更高效地燃燒多余脂肪。③抑制食欲：調(diào)節(jié)胃腸功能，增加飽腹感，讓您輕松控制飲食。

  三、注意事項(xiàng)。

  （一）治療前需避開月經(jīng)期、妊娠期。

  （二）治療后24小時(shí)內(nèi)避免洗澡、劇烈運(yùn)動(dòng)，注意飲水。

  （三）禁忌人群：嚴(yán)重疤痕體質(zhì)、凝血功能異常、孕婦等。

  四、針灸埋線減肥效果佳。

  （一）綜合調(diào)理：針灸埋線減肥不依賴藥物，避免了藥物減肥可能對腸胃、肝臟等造成的損傷，大多數(shù)患者埋線2-4次即可初見成效，堅(jiān)持治療3 - 6個(gè)月通常可以達(dá)到較明顯減肥效果，埋線后蛋白線在體內(nèi)緩慢吸收，對穴位刺激可持續(xù)時(shí)間長，能持續(xù)調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，改善體質(zhì)不易反彈。

  （二）個(gè)性化制定方案：醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)和肥胖原因，制定合適的治療方案。無論是單純性肥胖、產(chǎn)后肥胖還是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖，都能找到適合你的解決方案，真正做到健康減肥，精準(zhǔn)減肥。

  廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院友誼中心衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科，竭誠為您服務(wù)!

圖文來源：友誼中心衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科（部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)）