你是否經(jīng)常感到口渴、尿頻，或者莫名疲憊？這些可能是糖尿病的信號(hào)！糖尿病已成為全球性健康問題，了解其篩查與評(píng)估至關(guān)重要。

  你知道你自己是屬于糖尿病的高危人群嗎？滿足以下的任一一項(xiàng)都代表您有糖尿病的危險(xiǎn)：

  （1）有糖尿病前期史；

  （2）年齡≥35歲；

  （3）體重指數(shù)（BMI）≥24 kg/m 和（或）中心型肥胖（男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm）；

  （4）一級(jí)親屬有糖尿病史；

  （5）缺乏體力活動(dòng)者；

  （6）有巨大兒分娩史或有妊娠期糖尿病（GDM）病史；

  （7）有多囊卵巢綜合征（PCOS）病史；

  （8）有黑棘皮病者；

  （9）有高血壓史，或正在接受降壓治療者；

  （10）高密度脂蛋白膽固醇<0.90mmol/L和（或）甘油三酯（TG）>2.22 mmol/L，或正在接受調(diào)脂藥治療者；

  （11）有動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病（ASCVD）史；

  （12）有代謝相關(guān)脂肪性肝病（MASLD）者；

  （13）有胰腺炎病史；

  （14）接受抗病毒治療的獲得性免疫缺陷綜合征（AIDS）患者

  （15）有類固醇類藥物使用史；

  （16）長期接受抗精神病藥物或抗抑郁癥藥物治療；

  （17）中國糖尿病風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分總分≥25分。

  如果您屬于高危人群，或者想要了解自己真實(shí)的血糖情況，可以通過以下方法進(jìn)行篩查：

  1.空腹血糖檢測：空腹8小時(shí)后抽血測血糖，正常范圍在3.9mmol/L-6.1mmol/L。空腹血糖≥7.0mmol/L且有典型癥狀，可診斷為糖尿病。

  2.口服葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）：空腹喝含75g葡萄糖的溶液，2小時(shí)后測血糖≥11.1mmol/L可診斷為糖尿病。

  3.隨機(jī)血糖：如有口干、多飲、多尿、體重下降癥狀，任何時(shí)間段抽血測血糖≥11.1mmol/L,可診斷為糖尿病。

  4.糖化血紅蛋白（HbA1c）檢測：反映過去2-3個(gè)月平均血糖，糖化血紅蛋白≥6.5%，提示患有糖尿病可能。

  除了檢測數(shù)值，還需綜合評(píng)估生活方式、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)等。評(píng)估后若處于糖尿病前期，通過飲食控制（如增加蔬菜、全谷物攝入，減少高糖食物）、規(guī)律運(yùn)動(dòng)（每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)）和體重管理，可有效延緩疾病進(jìn)展。一旦確診糖尿病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療、血糖監(jiān)測及并發(fā)癥篩查，預(yù)防糖尿病腎病、糖尿病性視網(wǎng)膜病變等嚴(yán)重后果。

  別讓糖尿病“潛伏”，定期篩查評(píng)估，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，為自己和家人的健康筑起堅(jiān)固防線，從現(xiàn)在開始行動(dòng)，擁抱健康生活！

                       內(nèi)分泌科 覃馨鋆