近幾十年來，隨著我國經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展、生活方式西化和人口老齡化，肥胖率上升，糖尿病患病率也呈快速增長趨勢。另外，我國約有六成的糖尿病患者未被診斷，已經(jīng)診斷并接受治療的患者，糖尿病的控制狀況也很不理想。雖然糖尿病的發(fā)病率居高不下，但人們對(duì)其并沒有深入的了解。下面，我們一起來了解一些糖尿病的小知識(shí)。

  一、糖尿病的定義以及分型

  糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，是由于胰島素分泌和(或)利用缺陷所引起。臨床上根據(jù)其臨床表現(xiàn)、病因及病理生理進(jìn)行了分型，包括1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病及其他特殊類型糖尿病。糖尿病的病因和發(fā)病機(jī)制極為復(fù)雜，不同類型其病因不盡相同。在糖尿病的自然進(jìn)程中，不論病因如何，都會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)階段：患者已存在糖尿病相關(guān)的病理生理改變相當(dāng)長時(shí)間，但糖耐量仍正常。隨病情進(jìn)展首先出現(xiàn)糖調(diào)節(jié)受損，包括空腹血糖調(diào)節(jié)受損和糖耐量減低，最后進(jìn)展至糖尿病。

  二、哪些是糖尿病高危人群

  1、BMI≥35Kg/ m2。        

  2、年齡>60歲。

  3、懷孕時(shí)有過高血糖。      

  4、生活方式干預(yù)不能降低血糖。

  三、糖尿病的典型癥狀及其他表現(xiàn)

  典型癥狀（三多一少）：多飲、多食、多尿、體重減輕。

  其他表現(xiàn)：瘙癢、皮膚干燥、饑餓、視物不清、疲倦等。

  四、診斷標(biāo)準(zhǔn)

  1、典型糖尿病癥狀(煩渴多飲、多尿、多食、不明原因的體重下降)加上隨機(jī)血糖；靜脈血漿葡萄糖≥11.1mmol/L。

  2、空腹血糖靜脈血漿葡萄糖≥7.0mmol/L。

  3、 葡萄糖負(fù)荷后兩小時(shí)血糖無典型糖尿病癥狀者，需改日復(fù)查確認(rèn)，靜脈血漿葡萄糖≥11.1mmol/L。

  注意：空腹?fàn)顟B(tài)是指至少8小時(shí)沒有進(jìn)食熱量，隨機(jī)血糖指不考慮上次用餐時(shí)間，一天中任意時(shí)間的血糖，不能用來診斷空腹血糖異常或糖耐量異常。

  五、糖尿病常見的檢測：血糖和糖化血紅蛋白。

  血糖：是指血液中葡萄糖。在體內(nèi)多種因素的調(diào)節(jié)下血糖濃度維持著相對(duì)恒定，當(dāng)血糖濃度超過參考區(qū)間上限時(shí)稱為高血糖癥；血糖濃度低于參考區(qū)間下限時(shí)為低血糖癥。正常人空腹血糖：3.9～6.1mmol/L，空腹血糖是診斷糖尿病最主要的依據(jù)。若符合“三多一少”癥狀者，只要一次異常血糖即可診斷。無癥狀者診斷糖尿病需要兩次異常血糖值。可疑者需做葡萄糖耐量實(shí)驗(yàn)，經(jīng)口服或靜脈給予受試者一定負(fù)荷量的葡萄糖后，通過測定不同時(shí)間的血糖濃度，了解受試者的血糖調(diào)節(jié)能力，包括口服葡萄糖耐量試驗(yàn)和靜脈葡萄糖耐量試驗(yàn)。

  糖化血紅蛋白：是在長時(shí)間、高濃度血糖存在的條件下，血紅蛋白與葡萄糖進(jìn)行非酶促反應(yīng)結(jié)合的產(chǎn)物。其穩(wěn)定性較好，并不反映暫時(shí)性的、急性的血糖升高或降低，它能比較客觀反映2到3個(gè)月內(nèi)血糖控制情況。正常人糖化血紅蛋白為4%～6%的范圍內(nèi)。糖化血紅蛋白6%～7%：血糖控制比較理想；糖化血紅蛋白7%～8%：血糖控制一般；糖化血紅蛋白8%～9%：控制不理想，需加強(qiáng)，多注意飲食結(jié)構(gòu)及運(yùn)動(dòng)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案；糖化血紅蛋白＞9%：血糖控制很差，是慢性并發(fā)癥發(fā)生發(fā)展的危險(xiǎn)因素。

  糖尿病它無法從根本上治愈，只能治療控制血糖。糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病一系列并發(fā)癥，那我們應(yīng)該如何預(yù)防呢？

  ①控制飲食是重中之重。日常生活中飲食應(yīng)以清淡為主，減少糖分的攝入，多吃水果蔬菜，盡量用粗糧代替細(xì)糧。在日常生活中，碳水化合物對(duì)血糖的影響最大，但不是所有富含碳水的食物對(duì)血糖影響都一樣，GI值低的通常不會(huì)導(dǎo)致血糖激增，因?yàn)榈虶I食物在胃腸停留時(shí)間長，葡萄糖進(jìn)入血液后峰值低，如蕎麥、燕麥、綠葉蔬菜等。

  ②少熬夜，保證睡眠時(shí)間。經(jīng)常熬夜除了會(huì)使人精神不振影響第二天工作和生活，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)激素分泌紊亂，就會(huì)不自覺地吃下太多東西造成肥胖，這也是造成糖尿病一個(gè)非常重要的原因。

  ③多進(jìn)行體育鍛煉。

  ④保持體型，避免肥胖。

  不管是何種類型的糖尿病，肥胖都與糖尿病有重要聯(lián)系。這就要求肥胖者在預(yù)防糖尿病上必須要以減肥為主，減肥主要有兩方面，第一是飲食控制，第二是進(jìn)行體育鍛煉。二者缺一不可，相輔相成。預(yù)防糖尿病必須從現(xiàn)在做起，從自身做起。

文字來源：醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科 陸江妮