國慶長假過后，廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院收治的消化道疾病患者明顯增多。該醫(yī)院消化內(nèi)科副主任覃益說，這大多是長假期間腸胃過度負(fù)擔(dān)引起的，希望大家不要在假期暴飲暴食。如果有必不得已的應(yīng)酬，過后就要注意調(diào)節(jié)，清淡飲食，以減輕腸胃壓力。

  國慶長假，有的人選擇出門，一個一個城市進行美食打卡，最后捧著脹鼓鼓的肚子回到柳州。有的選擇呆在柳州，以為會獲得一份清凈，但每天卻要接待一波又一波同學(xué)、朋友、親戚，開啟大魚大肉的節(jié)奏，有的甚至喝進了醫(yī)院。覃益認(rèn)為，長假期間，不管外出旅游，還是窩居柳州，但不少人都存在胡吃海喝現(xiàn)象，飲食不規(guī)律，攝入過量脂肪，使大量毒素在體內(nèi)堆積，讓腸胃承受巨大壓力。一些人還沒有度過假期就進了醫(yī)院，廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院消化內(nèi)科在長假期間就接診了不少這種因過度進食造成的腹脹、腹瀉或便秘、厭食等癥狀的病例。

  長假過后，廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院消化內(nèi)科收治的急性腸胃炎、急性膽襄炎、急性胰腺炎等消化道疾病患者更是明顯增多。黃某某就因長假期間暴飲暴食，長假后出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐胃內(nèi)容物、腹瀉等癥狀，入院后診斷為急性腸胃炎等癥，須住院治療，近日好轉(zhuǎn)出院。覃益說，急性腸胃炎這種疾病，如果不及時治療會出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂，嚴(yán)重者出現(xiàn)休克、意識障礙等癥狀。如果是急性膽襄炎，則會出現(xiàn)右上腹部疼痛，陣發(fā)性絞痛或持續(xù)性腹痛，可放射到右肩、背部。急性胰腺炎也是一種常見的由暴飲暴食引起的急腹癥，重癥急性胰腺炎在腹痛的同時可伴有感染性休克、多器官功能衰竭等，死亡率高。

  “如果有以上癥狀，就要急時就診，沒有的也要注意調(diào)節(jié)飲食。”覃益說，從平衡膳食的角度看，節(jié)假日期間過多地吃葷，攝入過多的蛋白及脂肪類營養(yǎng)素，會超過機體需要，陡然增加消化系統(tǒng)及腎臟的負(fù)擔(dān)，甚至增加血脂的水平，不利于人體健康。他認(rèn)為，長假過后這幾天的飲食應(yīng)該以清淡為主。這時體內(nèi)“垃圾”需要及時清除，要多吃一些海帶、木耳、豬血等，以促使清腸排廢，保證機體正常運轉(zhuǎn)；要減少脂肪攝入量，少吃油炸食品，多吃維生素含量多的新鮮蔬菜和水果等。

  “總之，長假過后，一日三餐，要以清淡為主，飲食要節(jié)制，食不過量。”覃益說。