隨著人們健康意識(shí)逐步提高，很多人產(chǎn)生戒煙意愿，希望能盡早戒煙。但單憑個(gè)人意志力戒煙，效果往往不盡如人意。為什么戒煙很難？如何才能更好地實(shí)現(xiàn)戒煙？帶著這些問(wèn)題，我們先看一組數(shù)據(jù)：中國(guó)是世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的首批簽署國(guó)之一，過(guò)去30年來(lái)，控?zé)熑〉昧艘欢ǖ倪M(jìn)展，但據(jù)2018年中國(guó)成人煙草調(diào)查報(bào)告顯示，目前我國(guó)15歲以上人群吸煙率為26.6%，其中男性吸煙率高達(dá)50.5%，女性為2.1%，據(jù)此計(jì)算，我國(guó)15歲以上吸煙者為3.08億，煙草每年使我國(guó)100多萬(wàn)人失去生命，如不采取有效行動(dòng)，預(yù)計(jì)到2030年將增至每年200萬(wàn)人，到2050年增至每年300萬(wàn)人。
2021年5月31日，第34個(gè)世界無(wú)煙日，廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任梁新梅、副主任醫(yī)師楊瑩等醫(yī)務(wù)人員，在醫(yī)院門(mén)診樓前，開(kāi)展了“承諾戒煙 共享無(wú)煙環(huán)境”世界無(wú)煙日主題活動(dòng)，宣傳戒煙知識(shí)，倡導(dǎo)“戒煙就是勝利”的理念。
吸煙的危害：
1、害自己：吸煙者一般平均壽命要減少5-8年，吸煙對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管均有嚴(yán)重影響。全世界每年死于吸煙帶來(lái)的疾病均有1000萬(wàn)人。
2、害他人：吸煙時(shí)，有85%的煙霧散發(fā)出來(lái)，造成他人受害。
3、害后代：父母吸煙，特別是孕婦吸煙，直接影響胎兒、嬰兒的正常發(fā)育和少年兒童的健康成長(zhǎng)
戒煙的好處：
1、戒煙2小時(shí)后 尼古丁從體內(nèi)排出，約2天后，尼古丁的所有代謝物從體內(nèi)消失。
2、戒煙6小時(shí)后，心率減慢，血壓略微發(fā)生變化。3天到30天后，血可下降到正常水平。
3、戒煙24小時(shí)后，一氧化碳從體內(nèi)排除。
4、戒煙48小時(shí)后，呼吸道纖毛開(kāi)始恢復(fù)，并清除氣道中的粘液，可能咳出灰黑色的痰，這意味著肺正在變清潔。
5、戒煙半年后，氣短和咳嗽癥狀減少。
6、戒煙1年后，心肌梗死發(fā)生的幾率下降50%
7、戒煙10年后，肺癌的風(fēng)險(xiǎn)下降50%
8、戒煙15年后，死亡的風(fēng)險(xiǎn)降至與不吸煙者相同。
戒煙是一個(gè)承諾，更是一份責(zé)任!
戒煙是需要耐心的，剛開(kāi)始身體往往會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)的狀況，諸如感冒發(fā)燒等，有些人可能會(huì)誤以為戒煙會(huì)導(dǎo)致生病，其實(shí)恰恰相反，這種不適應(yīng)正說(shuō)明身體在正向調(diào)節(jié)，是向好的發(fā)展趨勢(shì)。
針對(duì)單憑個(gè)人毅力很難戒除煙癮的情況，建議吸煙者尋求戒煙診所、戒煙熱線、戒煙小程序等幫助，廣西科技大學(xué)一附院呼吸內(nèi)科已設(shè)立戒煙門(mén)診，廣西醫(yī)師預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)控?zé)煂?zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、副主任醫(yī)師楊瑩每周三上午坐診，歡迎廣大市民咨詢(xún)，選擇適合自己的戒煙方法，接受科學(xué)、規(guī)范的戒煙干預(yù)，以便更好地實(shí)現(xiàn)戒煙。(圖文來(lái)源/呼吸內(nèi)科 廖雅麗)
楊瑩，副主任醫(yī)師，本科學(xué)歷。從事呼吸內(nèi)科工作14年，擅長(zhǎng)于支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、慢性咳嗽、肺癌、支氣管擴(kuò)張癥、肺動(dòng)脈高壓、肺栓塞等疾病的診治，掌握肺康復(fù)治療，掌握肺功能檢查、支氣管鏡檢查、無(wú)創(chuàng)和有創(chuàng)呼吸支持等技術(shù)，對(duì)呼吸急危重癥的救治有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。發(fā)表多篇醫(yī)學(xué)論文。現(xiàn)任廣西醫(yī)師協(xié)會(huì)第一屆呼吸醫(yī)師分會(huì)中青年委員會(huì)委員，廣西醫(yī)師預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)控?zé)煂?zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。2018于廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院呼吸健康研究院進(jìn)修。
呼吸內(nèi)科咨詢(xún)電話：0772-2699107 0772-2699108住院病房地址：住院部北樓三樓
出診地址：門(mén)診樓二樓呼吸內(nèi)科戒煙門(mén)診
出診時(shí)間：每周三上午
